Mayıs 13, 2016

HAMİLELİK DÖNEMİNİN HAYAT KURTARICILARI



Hamilelik güzel olduğu kadar zaman zaman da zorlayıcı geçiyor.Özellikle de son aylarda.O anlarda bazı ufak tefek detaylar daha iyi hissetmemi ve daha rahat bir hamilelik geçirmemi sağlıyor.

TAM DA BÖYLE BİR ŞEY




Evet dün gece sadece 3 saat uyudum,yastıklarla boğuştum,artık Recep'in dolabından giyiniyorum,ve kaç kez tuvalete gittiğimi sayamıyorum,ama onu düşününce ve minik ayaklarını göbeğime yasladığını hissedince her şeyi unutuyorum.
37. haftadan sevgiler...

Mayıs 12, 2016

HOLA BARCELONA!


Geçen yıl nisan ayında Roma ve Paris ten sonraki durağımız Barcelona idi. Roma ve Paris'i ne kadar klasik ve romantik olarak nitelendiriyorsam Barcelona'dan da bir o kadar eğlenceli ,çılgın ve modern olarak bahsedebilirim.

Mayıs 09, 2016

HAMİLELİKTE İKİNCİ ÜÇ AY // ENERJİ GERİ GELİYOR



İşte hamileliğin balayı diye geçen dönemi(14-26. haftalar).Geçirdiğim ilk evreden  sonra artık iyiden iyiye alıştığım,enerjimin yerine geldiği,yavaş yavaş karnımın belirdiği,ve minnak kıpırtılarını hissetmeye başladığım kanımca en güzel dönemdi.Karnım sonuncu 3.aylardaki kadar büyümediği için hareketlerim de kısıtlanmamış oluyordu.Mide hassasiyetinin de azaldığı ve iştahımın arttığı bir dönemdi aynı zamanda. Bingo !!tatlı isteğim geri geldi ve ne istediysem büyük bir iştahla yedim:) Taa ki 24. haftadaki şeker yükleme testinde açlık kan şekerim birazcık yüksek çıkana dek.Doktorumun dikkat et önerisi ve diyetisyen yönlendirmesi ile hayatım boyunca yapmadığım diyetle de tanışmış oldum.Tatlı ve şeker yükseltecek şeker içeren hiçbir sebze ve meyveye yer yoktu.3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde 2-3 saatte bir az ve sık yeni bir beslenme düzenim vardı artık.Ara öğünlerde kan şekeri dengelemesi açısından tarçınlı süt ile birlikte meyve yiyordum.1 aylık sıkı bir diyetin ardından şekerim normale döndü.Tabi diyet biraz gevşedi sonrasında o ayrı. 1-1,5 ay boyunca çok sevdiğim tatlı ve çikolatadan hiç tüketmedim sonrasında da tadımlık yemeye başladım.Anneliğin fedakarlık gerektirdiğini ilk etapta öğrendim bu şekilde.Hayat tarzımı onun iyiliğine ve sağlığına göre yeniden düzenledim ve bunu isteyerek güle oynaya yaptım.

Mayıs 06, 2016

SERAMİK

Son dönemdeki yeni hobilerimden;seramik.Toprakla ve renklerle uğraşmanın verdiği rahatlama hissi,ardından da üretmenin vermiş olduğu hazzı yaşamak oldukça iyi geldi bana.Beyhan Uç Seramik Atölyesi'nde yaklaşık 2 aydır Beyhan Hoca'dan ders alıyorum.Şu zamana kadar birkaç kase,saksı,bardak,tabak gibi günlük hayatta da kullanabileceğim nesneler ortaya çıkardım.Tabi ki ilk başlar acemilik:) Şekiller ortaya çıkarırken zamanın nasıl geçtiğini anlayamayacak kadar kaptırıyorum kendimi,bunda Beyhan Hoca'nın da etkisi büyük. Fotoğraftakiler maviş bardaklarım.

HAMİLELİKTE İLK ÜÇ AY // ALIŞMA EVRESİ

Hamileliğimi tam olarak 4. haftada öğrendim. 15. haftaya kadar yakın çevremiz ve ailelerimiz dışında kendimize saklamayı tercih ettik bu güzel haberi.Eczaneden aldığım bir gebelik testi ile öğrenerek başladığım hamilelik maceram ,kan testi ile kesinleştirip,1 hafta sonraki ilk doktor ziyaretimizde oluşan gebelik kesesini görmem ve yine bir 10 gün sonrasında(7. hafta civarı) 2. doktor ziyaretimizle bebeğimin minik kalbinin hızlı atışlarını duymamla devam etti. 3 doktor randevumuzda (10.hafta) ilk hareketlerini gördüm ultrasonda ,minyatür bir bebek şeklindeydi artık.Bu süreçte bağlı bulunduğum sağlık ocağına da kayıtlanarak rutin kan tahlili,kilo,tansiyon ve aşı gibi gebe takibine dahil oldum, 12.haftada rutin testlerden olan ikili tarama testi yapıldı. Sonucunu 1 hafta sonra doktorumuza göstermeye gittiğimizde cinsiyetinin erkek olabileceği konusunda ilk belirtileri verdi bebeğimiz. Ancak henüz çok erkendi ve yaklaşık 1 ay sonra kesin olarak öğrenebilecektik.(Ve evet doktorumuz yanılmamıştı).Yine ilk baştan itibaren doktorumun önerisi ile folik asit takviyesine başlamıştım.Gebelik süresince yemem ve yememem gereken besinlere dikkat ederek protein ve omega 3 ağırlıklı yeni bir beslenme düzeni oluşturdum kendime.Hamilelik daha bilinçli olmama sebep oldu diyebilirim,gıda ve kozmetik ürünlerinin içeriklerini okumaya daha az zararlı olanlarını seçmeye başladım.Kullandığım şampuan ,krem,ve bazı makyaj malzemelerini nispeten doğal içerikli olanlarla değiştirdim.Çok sevdiğim kahveyi azalttım,daha çok süt içmeye başladım gibi gibi:)

Mart 24, 2016

ÇARPI SIFIR

Son zamanlarda yeni hobim;kanaviçe,nam-ı diğer çarpı işi. Şablonunu buradan indirdim.

Şubat 26, 2016

ANNE OLUYORUM

2014'te yağmurlu bir bahar gününde başladı herşey. 2015 baharında güneşli bir günde evet dedik birlikte varız herşeye,"biz" olmaya. Aşk güzel şey,kelebekler uçar içinde,çiçekler açar her gülümsemende, ve tamamlarsın birbirini. O yağmuru sever ben güneşi, yağmurun ıslattığı güneşli bir günde öğrendik 2016 baharında bir bebeğimiz olacağını.
18. haftamda ilk kıpırtılarını hissettim. Kar yağıyordu,yılbaşıydı.Minik oğlum merhaba dedi:)

Ocak 04, 2016

İLGİMİ ÇEKENLER


  1.  2014 yapımı Wild(Yaban) filminin soundtrack albümü.İçsel yolculuğa çıkaran 1.100 millik yol hikayesinin tabi ki müzikleri de harika.  
  2. Daha önce de canlı performanslarını dinlediğimiz ve haftalardır sabırsızlıkla beklediğimiz Büyük Ev Ablukada 'nın  akustik konseri. 5 Ocak Salı akşamı Zorlu Performans Sanatları Merkezi'nde.  
  3. The 100 . Birkaç ay önce ilk sezonunu izlemeye başlayıp ilk başta çok sarmadığı için ara verdiğim ancak 2.sezonu ile resmen ekrana kitlendiğim ve bir günde tüm sezonu izlediğim dizi. 97 yıl önce yeryüzünde yaşayan insanların ölümüyle sonuçlanmış bir nükleer felaket sonrası bilinen tek hayatta kalanlar Ark isimli uzay istasyonunda yaşayan  bir grup insandır ancak Ark 'ın kaynakları tükenmeye başlayınca 18 yaş altı 100 mahkumu dünyanın yaşanılır olup olmadığını anlamak için yeryüzüne göndermeye karar verirler.Yeryüzüne inerken işler planlandığı gibi gitmez ve inmeleri gerekenden uzakta bir yere inerler. Buradan itibaren onlar için hayat mücadelesi başlar. Hiç tahmin etmedikleri olaylarla ve hatta kişilerle karşılaşırlar. İzlerken Lost dizisini anmadım değil,anımsatan benzerlikleri var.Bol aksiyonlu,izleyenleri içine çeken bir dizi haline geldi gitgide. 3. sezonu 23 Ocak'ta başlayacak.;
  4. Yılın ilk kar yağışı.Bir fincan ıhlamur eşliğinde dışarıda yağan karı izlemek oldukça keyifliydi. Kar tanelerinin nasıl çizildiğini öğrendiğim de iyi oldu:) Fotoğraflar Pinterest'ten.
  5. Sosyopix'te kendi fotoğraflarımızdan oluşturduğum  2016 takvimi. 12 ay 12 farklı anı:)