Haziran 20, 2017

BİRAZ MOLA


Yaz ha geldi ha geliyor derken güneşi kısmen gördüğümüz şu günlerde azıcık güneş ışığına bile mutlu olanlardan mısınız siz de?Peki yanına kupada kahve ,güzel bir müzik,bolca derin nefes,biraz mola? 
Vokalde Zooey Deschanel'in olduğu She&Him 'den 5 şarkı var  bugünkü listemde
    1- Stay Awhile
    4- Time After Time
Biraz mola iyi gelir;)

Haziran 02, 2017

HAMİLELİKTE SON ÜÇ AY // ANNE OLMAYA DOĞRU

Uzun zamandır bekleyen bir yazı oldu hamilelik üçlemesinin sonuncusu.(Atlas artık 1 yaşında !)İçimde atan minik kalbin sahibine kavuşmaya en yakın olduğum zamanlar-bazen zorlayıcı, bazen şaşırtıcı,mucizevi, büyüleyici bir dönemin son ayları- 7-8-9.aylar...

Mayıs 13, 2016

HAMİLELİK DÖNEMİNİN HAYAT KURTARICILARI



Hamilelik güzel olduğu kadar zaman zaman da zorlayıcı geçiyor.Özellikle de son aylarda.O anlarda bazı ufak tefek detaylar daha iyi hissetmemi ve daha rahat bir hamilelik geçirmemi sağlıyor.

TAM DA BÖYLE BİR ŞEY




Evet dün gece sadece 3 saat uyudum,yastıklarla boğuştum,artık Recep'in dolabından giyiniyorum,ve kaç kez tuvalete gittiğimi sayamıyorum,ama onu düşününce ve minik ayaklarını göbeğime yasladığını hissedince her şeyi unutuyorum.
37. haftadan sevgiler...

Mayıs 12, 2016

HOLA BARCELONA!


Geçen yıl nisan ayında Roma ve Paris ten sonraki durağımız Barcelona idi. Roma ve Paris'i ne kadar klasik ve romantik olarak nitelendiriyorsam Barcelona'dan da bir o kadar eğlenceli ,çılgın ve modern olarak bahsedebilirim.

Mayıs 09, 2016

HAMİLELİKTE İKİNCİ ÜÇ AY // ENERJİ GERİ GELİYOR



İşte hamileliğin balayı diye geçen dönemi(14-26. haftalar).Geçirdiğim ilk evreden  sonra artık iyiden iyiye alıştığım,enerjimin yerine geldiği,yavaş yavaş karnımın belirdiği,ve minnak kıpırtılarını hissetmeye başladığım kanımca en güzel dönemdi.Karnım sonuncu 3.aylardaki kadar büyümediği için hareketlerim de kısıtlanmamış oluyordu.Mide hassasiyetinin de azaldığı ve iştahımın arttığı bir dönemdi aynı zamanda. Bingo !!tatlı isteğim geri geldi ve ne istediysem büyük bir iştahla yedim:) Taa ki 24. haftadaki şeker yükleme testinde açlık kan şekerim birazcık yüksek çıkana dek.Doktorumun dikkat et önerisi ve diyetisyen yönlendirmesi ile hayatım boyunca yapmadığım diyetle de tanışmış oldum.Tatlı ve şeker yükseltecek şeker içeren hiçbir sebze ve meyveye yer yoktu.3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde 2-3 saatte bir az ve sık yeni bir beslenme düzenim vardı artık.Ara öğünlerde kan şekeri dengelemesi açısından tarçınlı süt ile birlikte meyve yiyordum.1 aylık sıkı bir diyetin ardından şekerim normale döndü.Tabi diyet biraz gevşedi sonrasında o ayrı. 1-1,5 ay boyunca çok sevdiğim tatlı ve çikolatadan hiç tüketmedim sonrasında da tadımlık yemeye başladım.Anneliğin fedakarlık gerektirdiğini ilk etapta öğrendim bu şekilde.Hayat tarzımı onun iyiliğine ve sağlığına göre yeniden düzenledim ve bunu isteyerek güle oynaya yaptım.